今年三伏天，高温持续了很久，据说是63年来最热的三伏天。那么，高温为何会持续这么久呢？

我们需要了解三伏天的概念，三伏天是农历小暑后的三个十天，是一年中最热的时候，这是因为在这个时间段里，太阳直射北半球，使得地表温度升高，同时空气湿度也较大，导致人体感觉更加闷热。

今年高温持续这么久的原因，与全球气候变化密切相关，全球变暖导致气温升高，而三伏天正是气温最高的时候，因此高温天气更加明显，城市热岛效应也是导致高温天气持续的原因之一，城市热岛效应是指城市中心比周围地区温度高的现象，这是由于城市建筑、道路等表面吸收太阳辐射后释放热量，同时城市空气湿度较低，导致温度更高。

高温天气对人体有哪些影响呢？高温天气会导致人体出汗增多，容易出现脱水、中暑等情况，高温天气还会影响人体的消化系统、神经系统等，导致食欲不振、头晕、恶心等症状，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说，高温天气更是需要特别注意的。

为了应对高温天气，我们可以采取一些措施来缓解不适，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，要注意饮食调理，多食用清淡、易消化的食物，避免暴饮暴食，还可以适当进行一些运动锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。

今年三伏天的高温天气是多种因素综合作用的结果，我们应该认识到全球气候变化对我们生活的影响，积极采取措施来应对高温天气带来的挑战，也要关注自己的身体状况，合理安排作息时间、饮食和运动等生活习惯，保持健康的生活方式。