5分钟快捷美食：意式番茄蛋饼
食材：
鸡蛋 2 个
番茄 1 个
橄榄油 1 汤匙
盐 少许
黑胡椒粉 少许
面包（可选）
步骤：
1.
准备番茄
：将番茄洗净，切成薄片备用。
2.
煎鸡蛋
：在平底锅中，用橄榄油喷洒锅底，开小火。打入两个鸡蛋，轻轻搅拌打散，使其均匀铺开。3.
加入番茄
：在鸡蛋上均匀摆放切好的番茄片，轻轻按压，让番茄与蛋液接触。4.
调味
：撒上少许盐和黑胡椒粉，根据个人口味调整。5.
翻面
：等待鸡蛋底部凝固，用铲子轻轻翻面，继续在另一侧煎熟，约 12 分钟。6.
享用
：将煎好的番茄蛋饼放在盘子里，可以搭配一片面包或者其他喜爱的配菜，即可享用美味早餐或简易午餐。这道美食简单易做，富含蛋白质和维生素，适合忙碌的早晨或想要快速做一顿简单午餐的时候。
免责声明：本网站部分内容由用户自行上传，若侵犯了您的权益，请联系我们处理，谢谢！联系QQ：2760375052
