自制水果酵素上面有白沫

自制水果酵素是一种天然的发酵饮料，富含益生菌和酵素，对人体健康有益。下面是制作自制水果酵素的简单步骤：

材料：

• 各类新鲜水果（如菠萝、柠檬、苹果、橙子等）
• 红糖或蜂蜜
• 过滤水
• 玻璃容器
• 纱布或棉布

步骤：

制作好的水果酵素可直接饮用，也可以加入水中稀释后饮用。每天饮用一小杯，有助于促进消化，增强免疫力，改善肠道菌群平衡。

制作水果酵素的过程中，要注意卫生和环境卫生，确保容器、工具和手清洁干净，避免有害微生物的污染。另外，发酵过程中可能会产生气泡，放置的地方需要经常小心移动以防爆炸。

通过以上步骤，你就可以在家中制作新鲜美味的水果酵素啦！