成人营养早餐食谱

养胃早餐食谱大全及做法

成人养胃菜谱美食早餐 成人养胃菜谱美食早餐 成人养胃需注意少油少辣、易消化、多维生素，这些原则也适用于早餐。以下是一些适合早餐养胃的菜谱建议： 材料：燕麦片、水、盐 做法：将燕麦片用水浸泡后放入锅中，加水适量搅拌均匀，加热至燕麦煮熟稠密，加盐调味即可。 材料：鸡蛋、清汤、盐 做法：将鸡蛋打入碗中，加入清汤，轻轻搅拌，加盐调味，然后上锅蒸熟即可。可以根据个人口味加入葱花等调料。 材料：西红柿、黄瓜、生菜、苹果、蜂蜜 做法：将切好的西红柿、黄瓜、生菜、苹果放入碗中...